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Síndrome de Burnout

Síndrome é um conjunto de sinais e sintomas que evidenciam uma doença e burnout vem do verbo inglês “to burn out” que quer dizer queimar por completo, consumir-se.

O psicanalista nova-iorquino Herbert J. Freudenberger nomeou esta síndrome no início dos anos 70 e a definiu como “um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional”.

A pessoa portadora desta síndrome começa a perceber que a sua atividade profissional que antes lhe dava prazer, no presente lhe causa cansaço e frustração.

Alguns outros sintomas se apresentam, entre eles estão:
- oscilações de humor
- distúrbios de sono
- dificuldade de concentração
- dor de cabeça
- problemas digestivos e
- tendência ao recolhimento.

O stress tem uma função necessária para a sobrevivência do ser humano, pois ele nos impulsiona a reagir em situações de perigo. Mas o que acontece é que hoje em dia este funcionamento é ativado, por exemplo, pela simples presença de alguém que represente uma autoridade profissional lhe cobrando alguma tarefa em seu trabalho. Com isso o organismo libera vários hormônios para a estimulação dos músculos, coração e pulmões. Neste caso, que não é uma situação real de perigo, o corpo se desgasta sem uma real necessidade.

Para evitar este problema é importante que o indivíduo tenha uma abertura para o relaxamento e para o prazer a partir de outras atividades que não sejam as profissionais.

O alicerce de sua vida deve ter vários pontos de apoio e não apenas o trabalho. Se faz necessário que haja um equilíbrio entre tensão e relaxamento, trabalho e vida particular.

A prática de esportes, a dança, as relações interpessoais (família e amigos) são algumas práticas que podem ajudar nesta busca pelo equilíbrio.

O importante é que cada um deve compreender e buscar qual atividade produz este efeito de relaxamento e equilíbrio em sua vida!

As pessoas que sentem que atualmente não têm mais o prazer que tinham no início de seu trabalho e estão cada vez mais desinteressadas e estressadas, devem reavaliar a sua rotina e buscar a ajuda de um profissional.

Colaboradora: Dra. Juliana Loureiro dos Santos