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Dicas para melhorar a qualidade de vida em Santos

- Procure fazer quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova, leia um livro e memorize parágrafos, assim você estará exercitando seu cérebro.

- Pessoas que tem o hábito de mastigar chicletes têm mais chances de sofrer de arteriosclerose, pois os vasos sanguíneos ficam mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração.

- O uso de fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade porque remove as bactérias que atacam os dentes e o corpo.

- Dar uma gargalhada é um pequeno exercício, de 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida, baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

- Os vegetais e frutas frescos devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos.

- Não deixe de ligar para seus parentes e amigos, as pessoas que não mantém laços afetivos principalmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas.

- O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias.

- Quem não tem animais domésticos tendem a sofrer mais de estresse e visitam o médico regularmente. Os animais fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores companheiros, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.


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